Регулярность — залог здоровья. Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье? Первое, что приходит в голову — правильное питание и физические нагрузки. Но этого мало. Действительно, наш организм получает "строительный материал" и энергию из пищи. То, что мы едим и пьем, буквально становится нами. Бег, плавание, тренажерный зал помогают нам поддерживать организм в хорошем физическом состоянии. Но есть еще два фактора, которые необходимо учитывать — регулярность и частота. Один свежий огурец в полгода — это регулярно, но он затеряется между десятками пачек чипсов. Тренажерный зал один раз в месяц – это неплохо, регулярно, но организм этого не заметит. Культуре питания нужно уделять внимание каждый день, физической культуре — два-три раза в неделю.