С 19 по 25 июня в России проводится неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья в любом возрасте, но в большинстве случаев у каждого из нас есть своя цель, с которой мы начинаем заниматься спортом – похудеть, накачать «кубики», сделать талию, не задыхаться, поднимаясь по лестнице и многое другое. Для каждой их поставленных для себя целей можно и нужно выбирать подходящие виды физической нагрузки и спорта.
Несколько советов по выбору физических нагрузок в зависимости от поставленной цели дает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Савицкая.