Современному человеку часто не хватает времени на спорт. Но есть простые способы поддерживать себя в форме, которые подходят практически всем и часто не требуют ни специальной подготовки, ни оборудования. Это обычная ходьба, семейные прогулки и, не поверите, обычная уборка. Специалисты считают, что всё это – одни из самых лёгких и доступных способов укрепить здоровье, успокоить нервы и даже сбросить лишний вес. Почему это так важно? И с чего лучше начать? Мы разбирались вместе с главным врачом Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальей Савицкой.