В современном мире, где большая часть работы и досуга проходит в сидячем положении, вопрос физической активности становится всё более актуальным. Ученые и врачи единогласно утверждают: регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать фигуру, но и являются важнейшим фактором долголетия и высокого качества жизни. Это особенно важно в контексте национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который ставит перед собой цель увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 81 года.